* Dans är bra för dig. När du dansar ökar du din puls och tränar musklerna. Detta kan hjälpa dig att bränna kalorier, gå ner i vikt och förbättra din kondition. Dans är också ett bra sätt att förbättra din balans och flexibilitet.
* Dans är socialt. När du dansar har du möjlighet att interagera med andra människor. Detta kan hjälpa dig att bygga vänskap, få kontakt med ditt samhälle och känna dig mindre isolerad.
* Dans är uttrycksfullt. När du dansar kan du uttrycka dig både fysiskt och känslomässigt. Detta kan vara ett bra sätt att släppa stress, släppa hämningar och känna sig mer självsäker.
* Dans är bara roligt! Oavsett vilken ålder eller kompetensnivå du har, finns det en typ av dans som passar dig. Så sätt på din favoritmusik och börja dansa!