Vad är dansastik?

Dancenastik är en ny och innovativ träningsrutin som kombinerar aerobics energigivande rörelser, koordination av dansstilar och stretching och muskelbyggande tekniker från traditionell gymnastik. Detta allt-i-ett-pass låter deltagarna ha kul samtidigt som de skördar dess otaliga konditionsfördelar som konditionering, kroppsformning, ökad flexibilitet, förbättrad koordination, förbättring av balansen, samt stresslindring och ökat självförtroende. Den här kombinationen av dans, aerobics och gymnastik är rolig men ändå krävande, men kommer säkerligen att ge en njutbar twist till den typiska träningsregimen man måste följa med de flesta fitnessaktiviteter.