Hur man gör en Elbow Rulle Med Baton

Baton twirling kombinerar engagemang och lämplighet all tävlingssport med grace och rytm dans. Sporten har utvecklats från geväret tvinna av arméer på marsch in i en lugn aktivitet som kan vara både konkurrenskraftig eller renodlat för nöje eller underhållning. Medan förda batong twirlers kräver år av fokuserad praktiken finns det grundläggande drag , såsom Elbow Roll , som alla nybörjare kan behärska med lite coordination.Things Du behöver Flighter Baton
Visa fler Instruktioner
vid 1

Ta tag i taktpinnen i höger hand , runt mitten av skaftet . Placera din vänstra näve under hakan , böja din vänstra arm så att det är parallellt med golvet , med armbågen utsträckt framåt från hakan . Köpa 2

Placera baksidan av din högra hand under din övre vänster arm . Stafettpinnen ska vila stadigt mot vänster arm , vinklade lite mot ansiktet .
3

Rulla stafettpinnen från höger hand , utanför vänster armbåge , och mot din vänstra handled , fortfarande ligger nedanför hakan .
4

Förläng din vänstra arm sakta framåt när du känner stafettpinnen rullande över vänster handled . Håll armen plant och parallellt med golvet . Stafettpinnen bör vara ungefär en 45 - graders vinkel .
5

Ta tag i taktpinnen med vänster hand när den har rullat över vänster handled . Du kan också välja att ta över stafettpinnen med höger hand avslutningsvis till din trick . Addera