Klänning för framgång . Ha en skjorta som är slät och utan mycket textur . Något som smidigt är sticka kommer att fungera bra . Kom ihåg , du kommer att snurra runt på rygg . Det kommer inte vara för bekväm för att snurra runt på något som känns som sandpapper mot huden , oavsett hur kallt baksidan spinn kan se ut . Köpa 2
Var uppmärksam på takten . Du vill se till att varje steg du gör på dansgolvet reflekterar det.
3
Sitt på golvet , tajma dina rörelser med takten.
4
Sära på benen isär, böja dem på knä och placera fötterna på marken framför dig.
5
Placera din vänstra hand tillbaka bakom dig . Sväng höger ben upp och runt och tippa på ryggen när du gör det. Detta kommer att leda till att du börja snurra runt på rygg . När du snurrar , så småningom dra dina armar och ben i , vilket hjälper dig att underskruv längre .
6
Se till att spinna högt på ryggen - närmare skulderbladen än mitt på ryggen .
7
Arbetet med att göra att backspin verkligen vilda. Få din fart som du snurrar (det tar lite övning ) , och gradvis ta dig benen upp högre och högre . Försök att föreställa sig en skridskoåkaren piruetter på isen , och arbetet med att replikera att medan spinning . Addera