1. Erkänn genren:Acceptera att chick flicks ofta avsiktligt syftar till att framkalla känslomässiga reaktioner från tittarna. Påminn dig själv om att dessa filmer kan vara designade för att få dig att känna, och det är okej om dina känslor rörs upp.
2. Skapa om ditt perspektiv:Istället för att se de känslomässiga scenerna som utlösande sorg, försök att uppskatta dem från ett annat perspektiv. Reflektera över karaktärernas resor och tillväxt och de känslomässiga kopplingar de bildar i berättelsen.
3. Engagera dig i självkännedom:Var uppmärksam på när du börjar känna dig överväldigad av känslor. Ta djupa andetag, fokusera på din omgivning och märk mentalt dina känslor utan att låta dem förtära dig.
4. Hitta lättsamma ögonblick:De flesta tjejfilmer har några lättsamma ögonblick eller komisk lättnad. Fokusera på dessa ögonblick för att ge balans och lindra spänningar om du känner att dina känslor stiger.
5. Pausa eller ta pauser:Om filmen blir särskilt känslomässigt laddad, tveka inte att pausa filmen eller gå ut för en paus. Ge dig själv en chans att samla dina tankar och känslor innan du återvänder till filmen.
6. Flytta om dig själv:Separera dig fysiskt från de mest känslomässigt intensiva scenerna genom att flytta till en annan plats eller ändra din sittställning.
7. Omfamna katarsis:Vissa människor finner katarsis i att gråta under en film. Om du känner att dina känslor är överväldigande, tillåt dig själv att släppa dem på ett kontrollerat sätt. Du kanske känner en lättnad efteråt.
8. Reflektera efteråt:När filmen är slut, ta dig tid att reflektera över de känslor du upplevde och varför de kan ha uppstått. Denna reflektion kan ge insikt i dina egna känslomässiga reaktioner och reaktioner på filmen.
Kom ihåg, att gråta eller känna sig känslomässig under en film är en naturlig reaktion på övertygande berättande, och det finns inget rätt eller fel sätt att uppleva känslor. Dessa tips är bara förslag som hjälper dig att hantera dina tårar om du tycker att det är svårt att titta på bruden utan att bli överväldigad.