Tips om hur man börjar Pointe Ballet

Pointe skor , som också kallas tå skor , är speciellt utformade skor för avancerade kvinnliga balettdansörer . Pointe skor skapa en illusion av viktlöshet och en lång ben linje . Dansare börjar sin utbildning i mjuka tofflor och efter år av studier kan utvecklas till denna eleganta stil av dans sko. Även denna övergång kan bevisa smärtsam och svår , kan dansarna dra nytta av några tips och tricks för att göra processen enklare . Förberedelse och utbildning

Pointe skor är inte för nybörjare; dansarna måste genomgå år av utbildning i mjuka tofflor innan vidare till pointe arbete . Målet mot verkställande hälsosam och säker pointe arbete kräver en otrolig investering i tid och energi . Dansarna måste ha samtycke av sina balettlärareinnan pointe arbete . Den genomsnittliga utbildningen för klassisk balett innan pointe arbete är 2-4 år av konsekventa klasser, minst tre klasser i veckan .
Pre - Pointe skor

" Pre -pointe " eller " demi pointe "skor kan hjälpa dig att vänja sig vid känslan av pointe skon innan pointe arbete . En pre - pointe sko härmar strukturen av pointe skon men saknar stödskena i sulan för stigande upp på full poäng positioner. Pointe skor utgör en utmaning för sträckningen av foten , dansarens balans och på att lyfta och landa från hopp. Demi pointe skor kan hjälpa till att förbereda dig för din första par pointe skor och göra övergången till full pointes enklare och smidigare . Addera Barre Work

Som du börja pointe , du kommer att vänja sig skorna och känslan av relevé - rullande genom foten på en full poäng . Att vänja sig till anpassningen av kroppen samtidigt på Pointe , börja med inför baletten barre och stödja dig med båda händerna . Även om traditionella ställning barre arbete åt sidan , med ena handen vilar lätt på barre , inför barre ger bättre balans och stöd när du börjar dina övningar samtidigt bär pointe skor . Komplettera din vanliga barre övningar i detta läge innan pointe arbete med sidan till den barre och i golvövningarcenter .
Mjuka tofflor

Ständigt växla mellan mjuka tofflor och pointe skor . Lärarna brukar introducera pointe arbete till reguljär klass eller efter lektionen i 20 till 30 minuter åt gången . Detta kommer att ge dina fötter regelbundna pauser från skorna , som kommer att krävas som pointe skor orsakar ofta blåsor . Med tiden utvecklar dig skyddande förhårdnader på fötterna som gör pointe arbete mindre smärtsamt . När du arbetar i mjuka tofflor , vara medvetna om begreppen din lärare introducerar angående dans på Pointe . Använd lektionstid i mjuka tofflor att fokusera på att utveckla styrka i din kärna och kalvar , som hjälper oerhört som man vänjer sig dansa oftare pointe skor . Addera