Leta efter en dagbok på en bokhandel . Hitta en dagbok med en design som passar din personlighet . Se till att du hittar en som kommer med ett lås , eftersom det är bättre att hålla din dagbok privat. Köpa 2
Hitta en noggrann plats i rummet för att lagra din dagbok , liksom din dagbok nyckel. Se till att du håller din dagbok på ett ställe som är lätt tillgängliga för dig, men inte för andra.
3
Uppmuntra dig själv att försöka skriva i din dagbok varje dag , eller åtminstoneett par gånger i veckan. Försök att inte komma ur vanan , få in rutinen , så att skriva i din dagbok känns naturligt för dig . Du ska vara tacksam att du gjorde detta senare när du vill komma ihåg dina känslor och känslor av en tid innan . Det är din personliga dagbok .... det handlar om dig !
4
Prata om dig själv och dina känslor . Man kan aldrig säga tillräckligt om dig själv . Addera