Träna din hjärna att hålla sig vaken när du läser . Du måste låta din hjärna vet att du inte läser som en metod för att hjälpa dig somna , är det du läser för att du vill veta vad boken säger . Varje gång du går till vila med en bok i händerna , registrerar din hjärna det och tycker det är så det ska vara. Du måste göra dig tro något annat. Köpa 2
Sluta läsa omedelbart och vakna upp dig själv om du känner dig själv glider ut när du läser . Gör några jumping jacks , dricker lite kaffe eller ta en kall dusch . Att göra dessa saker kommer att berätta din hjärna att läsning inte bör göra det sömnig , det ska entusiasmera den. Så småningom kommer din hjärna lär sig sina nya ledtrådar och sluta utlöser komma- ready-to - sleep mekanism varje gång en bok är i dina händer .
3
Sitt rakt . Det är mycket svårare att hålla sig vaken om du slappa i sängen eller liggande på en soffa . Hitta en hård stol med rak rygg och sitta i det eller ens stå . Du behöver inte läsa det här sättet alltid , men gör det på ett tag kommer att lära din hjärna att hålla sig vakna under läsning är vad den ska göra .
4
Läs böcker som är intressanta för dig och att fånga din uppmärksamhet . Det är svårt för hjärnan att stänga av för att sova , om den konsumeras med vad du läser . Åtminstone tills du kommer över för vana att somna när man läser , läsa böcker som verkligen intresserar dig . Tänk på vad du läser; vara en aktiv läsare . Läsning är en aktivitet och många glömmer det. Även om du sitter tyst med en bok i händerna , bör din hjärna att göra mentala gymnastik .
5
Läs vid rätt tid på dygnet . Om du läser några sidor i en bok och sedan sova, lära dig din hjärna för att göra sig redo för sömn när du läser . Räkna ut vilken tid du är mest vaken och läste sedan . För vissa människor , det är rätt när de vaknar på morgonen . Andra är mest vaken på kvällarna . Om du är sömnig varje eftermiddag efter lunch , försök inte att läsa då eller du kommer sannolikt att somna . Ta en körning första sak på morgonen , ta en kopp kaffe och sitta ner och läsa lite om din bok . Du kanske upptäcker att du inte har någon lust att somna eftersom din kropp är klarvaken .
6
Försök högläsning . Det kanske låter fånigt , men högläsning utlöser en annan del av hjärnan . Om du är en hörbar elev , kan detta även hjälpa dig att lära dig bättre. Läs boken högt för dig själv i en spegel , och det kommer sannolikt att vara omöjligt för dig att somna . Addera