Hur man läser en bok i sängen

Läsning i sängen är praktiskt taget en nationell tidsfördriv . Många människor läser innan du somnar , medan andra älskar att krypa upp med en bra roman och samtidigt bort i helgen . Ytterligare andra läser i sängen medan sjukhus eller återhämtar sig från sjukdom . Att läsa i sängen är lite annorlunda , men än sitter vid ett skrivbord eller i en fåtölj . Att skapa rätt förutsättningar kan göra din övergripande erfarenhet mycket mer bekväm och pleasurable.Things Du behöver
Lampor
Boka lampa
Kuddar
Blanket
Mat och dryck
Liten spegel

Visa fler Instruktioner
1

Stäng av tv , radio eller stereo så att du har några avbrott och kan koncentrera sig på läsning. Stäng dörren sovrum för att minimera bakgrundsljud från andra familjemedlemmar . Köpa 2

Gör din läsning förhållanden trevlig. Ställ in termostaten på en behaglig temperatur och greppa en dryck eller snacks så att du inte måste gå upp om du blir hungrig eller törstig medan du läser . Stötta huvudet och tillbaka med massor av kuddar och hålla en extra filt till hands ifall du får kalla .
3

Använd en lampa som avger minimal bländning och ger tillräckligt med ljus för dig att läsa . Helst bör du placera en läslampa bakom din högra axel om du är högerhänt eller bakom vänster - axeln om du är vänsterhänt , så din hand inte kommer att kasta skuggor när du läser . Om detta inte är möjligt , se bara till att du har tillräckligt med ljus för att läsa och komplettera din belysning genom att fästa en clip-on läslampa till din bok .
4

Ställ in en liten spegel på sidan och kontrollera om någon stark ljus reflekterar i ögonen . Om den gör det , ordna din position eller lampa så att ljuset studsar bort. Om du gör det kan hjälpa dig att undvika trött bländning .
5

Håll din bok ca 15 inches bort från dina ögon ( ungefär avståndet från armbågen till handleden ) rekommenderar The University of Alabama Centrum för undervisning och Lärande . Addera