Numera massor av gym , yoga center och sportanläggningar erbjuda ledande inriktade aktiviteter och klasser . Seniorer , även de med hjärtsjukdomar eller andra hälsoproblem , bör utöva minst tre gånger i veckan . Så kolla ditt lokala gym för att ta reda på om du kan gå med en senior aquatics , yoga eller stretching klass , eller ring upp några av dina vänner för att bilda en egen "walking grupp . " Övriga ledande vänliga aktiviteter inkluderar simning och cykling . Gör fitness roligare genom att rekrytera en kompis eller två; inte bara är motion roligare här sättet , men du har lagt till skydd för en kamrat om något händer .
Volunteer
Nu när du har antagligen en bit av extra tid på dina händer , kanske du vill titta på volontärarbete. Många frivilligorganisationer uppskattar den erfarenhet , visdom och kunskap som äldre har att erbjuda. Organisationer som Senior Corps placera ledande frivilliga i olika volontär möjligheter i sina samhällen . Volontär inte bara ger dig en chans att hjälpa andra i nöd , det ger också en social utlopp , inte bara med andra pensionärer , men med medlemmar av samhället , yngre folk och samhällsledare . Ofta kan du använda de färdigheter du lärt dig på ditt jobb och tillämpa dem till volontär möjligheter. Addera Gå aa hobby eller verksamhetsbaserad grupp
Din senior år är det perfekt tid att göra det du alltid har velat göra . Om du är intresserad av fågelskådning , kontakta din lokala Audubon samhället för information om lokalföreningar . Bokälskare kan leta efter närliggande bokklubbar för seniorer, eller sätta sina egna bokklubbar tillsammans. Gå med i en lokal hantverksklubb, besök din lokala allaktivitetshus för att ta reda på om klasser som erbjuds , gå med i en vandringsklubb, registrera dig för en bowlingliga , eller starta en matlagning eller trädgårdsklubb. Möjligheterna är oändliga .
Resor