Lägg på din figursydda kläder; Detta gör att du kan flytta din kropp om med stor lätthet . Börjar också spela traditionell arabisk musik som du har valt att börja. Börja sträckning för att undvika att få kramper när du dansar . Eftersom arabisk dans innebär att man använder magen , se till att sträcka ut området mycket väl . Du kan göra det genom att böja sig ner och röra tårna . En annan bra buken stretch är att lyfta en arm upp och lutar sig långt över till den motsatta sidan . När du känner dig värmas upp , sätta på din magdans midja halsduk --- detta kommer att lägga till mer rörelse till höfterna , tillsammans med buller från de mynt som ofta pryder magdans halsdukar . Köpa 2
arabisk dans handlar om att isolera vissa delar av kroppen och endast tillåta flera rörelser samtidigt. En av de mest grundläggande rörelserna som finns i magdans är siffran åtta drag. Se till att dina fötter är platta och att bäckenet är gömd i något. Lyft bröstet och börja skjuta höfterna bakåt så att de kan svänga i en åtta mönster från sida till sida . Gör detta först långsamt , och när du får flödet av din figur åtta, kan du börja vajande in i mönstret snabbare . Håll armarna ut medan du gör detta för stöd och balans.
3
Vandring i arabisk dans kan enkelt göras genom att använda liknande höftrörelser . Travelling åtgärder kan göras genom att sticka ut en av dina ben , böja den något i knä och försiktigt skaka höften . Låt det mesta av arbetet för att komma från höften snarare än benet . Växla ben och gör samma sak på motsatt ben. Börja övergången benen tills du känner dig bekväm kopplingsbenenfram och tillbaka i en snabb takt.
4
Bäcken kretsar är en annan vanlig arabisk dans flytta . Du kan uppnå detta drag genom att helt enkelt luta bäckenet på något och göra en cirkel med höfterna . Du kan skapa mer dramatiska cirklar genom att lyfta bollar av fötterna något varje gång att dina höftrullartill den specifika sida av kroppen . Bäcken kretsar kan göras mycket små eller mycket stora beroende på hur bred du väljer att flytta höfterna . Du kan göra dem på en långsam eller snabb takt.
5
Använd dina händer när du tränar dessa danssteg . Detta kan göras genom att linda händerna och armarna i små cirklar . Båda armarna inte behöver röra sig i samma riktning eller vara på samma höjd ; i själva verket kommer den att lägga mer djup till dina rörelser om du har båda armarna gör olika rörelser . Du kan öva detta samtidigt gör de olika grund Arabiska danssteg . Att kombinera dessa rörelser och ändra deras steg gör att du kan skapa olika danser på din fritid. Arabisk dans handlar om improvisation . Flytta snabbare eller långsammare genom att följa beats i traditionell arabisk musik som du lyssnar på . Addera