>> Kultur Nöje >> I >> Balett

DIY Ballet Bar

En balett bar används av dansare att öva balans och balans och öka flexibiliteten. Danskurs börjar vanligtvis i baletten baren för stretching och balans övning . Baren är en viktig del av att värma upp musklerna innan dans. För att undvika skador måste en hemmagjord balett bar vara plan , på lämplig höjd och helt säkert . Höjd på Balett Bar

Innan du börjar utveckla din balett bar , överväga som ska använda baren. Den som den är avsedd för , först bestämma hur högt från marken baren ska vara. En bar för lågt kommer inte sträcka ut benen adekvat och kommer att anstränga ryggen. Däremot kan en bar som är för hög leda till drog och ansträngda muskler . Första försöket och mäta vilken höjd är mest bekväm för användaren .
Välja Pieces

När du har beslutat om höjd , köpa en solid bar , trä eller metall , som enkelt kan greppas . Skär stången ner till mellan 4-8 meter lång . Du kommer också att behöva köpa två stycken av rörledningar för montering av stången . Dessa måste vara längden på höjden som du har förutbestämt , med hänsyn tagen till det utrymme som krävs för leder och fästen .
< P > Skär ytterligare fyra stycken av rörledningar ungefär en fot långa vardera för de stabiliserings bitar av baletten baren . Addera Bygga Ballet Bar

Bifoga två armbågsleder till ändarna på den stora baren med den öppna gemensamma pekar nedåt . Sätt fast de två bitar av rörledningar vågrätt på rätt höjd genom att skruva in dem i armbågsleder
< p > Bifoga ett T -stycke till botten av varje stödstyckemed toppen av & quot; . T & quot ; placerade sida till sida . Fäst ena fot rörledningsstyckentill T leder med skruvar. Detta kommer att stabilisera baletten baren .
< P > På golvet under stången , lägg en remsa av gummi , som den typ placeras under möbelbenen, för att minska slitaget på golvet .
< br >

Balett

Relaterade kategorier