De åtta försöken definierade i _Modern Educational Dance av Laban_(Laban, 1965)
1. Tryck (tryck med handflatorna)
2. Tryck (tryck med fingrarna)
3. Flytande
4. Glidning
5. Vridning (vridning)
6. Snärta
7. Punch
8. Dab
Dessa ansträngningar är också kända som Action Dynamism eller Ansträngningskvaliteter