Undvik mejeriprodukter, som koagulerar på stämbanden , i minst åtta timmar innan en föreställning för att hjälpa dig att undvika att rensa halsen . Drick mycket vatten dagen innan och dagen för prestanda för att hålla kroppen väl hydrerad . Ät en hälsosam , men relativt liten måltid innan du utför .
Relax Larynx
Gäspningar hjälper kroppen oavgjort i syre .
Andas djupt både slappnar av musklerna och levererar en hälsosam leverans av syre till blodet. Börja värma upp genom att stå rakt upp för att maximera det område i lungorna . Slappna av i axlarna och andas djupt , som en gäspning . Håll tungan på golvet i munnen när du gäspa . Vid utandning , artikulera en bekväm stigning . Upprepa denna övning 5-7 gånger . Under andas ut , varierar tonhöjden du artikulera . Addera Membran Challenge
Din röst börjar vid din membran .
Bra sång projektion beror stöd i membranet . Håll handflatan över din mage och artikulera ordet " Ha " med en explosion av energi . Du ska känna din diafragma trycka uppåt för att stödja burst . Utöva din membran genom att andas in långsamt och djupt med en avslappnad mun och svalg . Axlarna måste förbli avslappnad. Underhålla avslappnad position i käken området , utmana dina membran med flera skurar . Upprepa ljud " Ha " flera gånger på samma tonhöjd . När du värmer upp din membranmuskler, prova en rad olika platser för varje sträng av vokala skurar .
Jaw och Lip Focus
Förbered käken och läppar för prestanda.
musklerna i käken , tungan och läpparna måste värmas upp och förberett för att optimera sånginsats . Buzz dina läppar som en motor , hålla dem lös och avslappnad. Andas in djupt och sedan drilla tungan när du andas ut . Artikulera en rad platser som man andas ut. Att slappna käkmusklerna , gnugga djupt med små cirklar i vävnaden för varje sida samtidigt. Håll dina axlar lös och avslappnad under hela uppvärmningen . Addera