- Främjar avkoppling
- Kan förbättra humöret
- Förbättrar fokus och koncentration
- Minskar stress
– Kan hjälpa till med minnet
- Kan förbättra sömnkvaliteten
– Kan hjälpa till med smärtlindring
– Kan vara en källa till social bindning
– Kan vara ett sätt att uttrycka känslor
– Kan vara en form av egenvård
Negativa effekter:
– Kan vara beroendeframkallande
– Kan vara en distraktion från andra aktiviteter
- Kan leda till hörselnedsättning
- Kan orsaka sömnbrist
– Kan användas som en form av eskapism
– Kan leda till social isolering
– Kan kopplas till aggression
– Kan leda till ökad oro
– Kan utlösa obehagliga känslor
– Kan förknippas med negativa minnen