Vad är sant om Another Lullaby for Insomniacs?

"Another Lullaby for the Insomniacs" innehåller mer än 150 tips och tekniker för att övervinna sömnlöshet, inklusive:

- Skapa en avkopplande läggdagsrutin

- Avslappningsövningar

- Kognitiv beteendeterapiteknik

- Medicinska behandlingar för sömnlöshet

Boken innehåller också personliga anekdoter och berättelser från människor som har övervunnit sömnlöshet, vilket gör den till en relaterbar och inspirerande läsning för alla som kämpar med detta vanliga problem.