Musik som hjälper Sova

Enligt en studie som utförts av universitetet i Taiwan , är musik ett effektivt sätt att somna snabbare och att få en bättre nattsömn . Men inte all musik kan vara effektivt på detta sätt. Allmänna aspekter

Oavsett vilken typ av musik du väljer , bör det vara långsam och mjuk . Välj musik som håller sig runt 60 och 80 slag per minut och aldrig stiger över en mjuk volym.
Jazz

Smooth jazz eller mjuk jazzballaderär effektiva i att hjälpa människor att sömn. Musik av artister som Michael Buble eller Diana Krall är acceptabla . Addera Folk

En del tycker att gentle folkmusik att vara till hjälp när man försöker somna . Välj folkmusik som har enkla och långsamma gitarrmönster och lugnande vokala linjer .
Piano

Soft pianomusik kan vara till hjälp för människor som har svårt att somna . Försök att lyssna på " Nocturnes " av Frederic Chopin .
Vocal

Ungefär som musik som ofta används för meditation eller djupa tankar, lugnande vokalmusik sådan Gregorian Chant eller mjuk Renaissance kärlekssånger kan vara till hjälp för att framkalla sömn . Addera