Försök att fokusera din uppmärksamhet på något annat. Lyssna på en annan låt, till exempel, eller om du inte har någon musik , nynna en annan låt i huvudet . Naturligtvis med denna strategi riskerar att få den nya låten fastnat i huvudet . Om du är i närheten av en dator , försök använda Pandora radio ( Pandora.com ) . Spänningen i att upptäcka ny musik kan få dig att glömma den irriterande gamla låt. Köpa 2
Slå på nyheterna eller lyssna på en bok på band. Att behöva fokusera på nya fonetiska uppgifter kommer att distrahera dig från sången .
3
Försök att fokusera på en specifik uppgift , som ett korsord eller sudoku .
4
Om du ligger i sängen med ingen av ovanstående lösningar i närheten, prova recitera en dikt eller berättelse till dig själv . Detta kan vara en lugnande aktivitet innan de somnar . Addera