Välj en stol med en bekväm sits och ett ryggstöd . Att spela musik är avkopplande, men inte om du har värk och smärta hela tiden . Att spela piano är särskilt påfrestande för ryggen , eftersom du måste sitta rakt hela tiden . Köpa 2
Sitt ner vid pianot och rensa huvudet . För att lindra spänningar , måste du flytta fokus från andra saker som händer i ditt liv . Ta denna tid att verkligen njuta av att spela musik. Tillåt dig själv att vara helt nedsänkt .
3
Välj en favorit musikstycke som du vet att du kan spela och njuta . Spela igenom det, utan att stanna för att rätta till några av dina misstag . Tolka musiken som du vill , lägga till dynamik och känsla till pjäsen . Funderar musiken på detta sätt kommer att hjälpa dig att fördjupa dig i det mera fullständigt .
4
Lägg bort musik och improvisera . Välj en knapp och spela allt låter bra för dig . Du don &rsquoen; t måste spela ackord om du inte &rsquoen; t vill . Att skapa musik utan tryck eller begränsningar kan hjälpa till att lindra dina spänningar .
5
Spela bara på de svarta tangenterna . De svarta tangenterna gör upp flera pentatoniska skalor, som är vanligt förekommande på kinesiska och mongoliska musik. Det fina med att spela på dessa tangenter är att allt du spelar låter exotiskt , avkopplande och vacker
6
Don &rsquoen; . T sträcka dig . Du spelar för att lindra stress och spänningar , inte att förbättra . Don &rsquoen; t spela något du kan och rsquoen; t redan spela bra , och don &rsquoen; t plocka på några misstag . När du är nöjd med vad du har gjort , sluta . Addera