Hur man förbereder för Binaural Beats

är Binaural beats genereras inspelningar som syftar till att förändra hjärnvågor och åstadkomma en förändring i medvetandet . Binaural beats används oftast för att öka meditation , vinna missbruk och öka lyckan . De vanligaste binaurala frekvenser är theta och deltavågor eftersom dessa är förknippade med djup sömn och meditation . Eftersom dessa vågor kan påverka medvetandet , är det nödvändigt att förbereda innan du lyssnar . Instruktioner
1

Investera i en anständig par hörlurar . Även om alla typer av hörlurar kan användas , kommer modeller med högre kvalitet producerar ett mycket bättre ljud och kommer att eliminera externt buller mer effektivt . Köpa 2

Ät en lätt måltid i minst två timmar innan du lyssnar . Detta hjälper dig att undvika att somna från en tung måltid eller bli alltför distraherad av tankar av hunger.
3

Bär löst sittande kläder . Detta gör att du kan underlätta i avslappning mycket lättare än att bära tight eller obekväma kläder.
4

Dämpa belysningen eller stänga persienner . Du kan också tända doftljus för att skapa en atmosfär av avkoppling.
5

Meditera innan du lyssnar . Sitt eller ligg ner i en bekväm ställning och fixa din uppmärksamhet på en punkt . Blunda om du hittar det är lättare än att hålla ögonen öppna . Meditation kommer att minska eventuella ångest som du kan ha innan du lyssnar på binaural beats . Addera