Sitt bekvämt på golvet eller en stol , och försiktigt hålla ett litet eller medelstort sjungande skål helst en som är sju inches eller mindre - i händerna . Få en känsla av skålen värme och tyngd i dina händer utan att känna spänd . Andas in djupt flera gånger och slappna av dina fötter så att du känner dig förankrad i jorden . Köpa 2
Vila tibetansk sjungande skål på handflatan eller på fingertopparna . Undvik att hålla skålen runt sidorna eftersom det kommer tråkigt sjungande ljud . Experimentera med att hålla den sjungande skål på olika nivåer , till exempel nära knät , på hjärtcentrum eller ens balansera på magen när man ligger ner .
3
Strike din sång skål med en trä klubba rätt på sin fälg , med hjälp av en liten bit av påtryckningar för att värma upp . Ju hårdare du träffar kanten , den högre ljud och mer vibrationer . Lyssna på ringsignalen och låt det tonas ut naturligt.
4
Slappna av din hand och håll den träklubba ordentligt mot skålen överkant för att börja spela det . Håll handen nära skålen och cirkeln klubban långsamt runt utsidan fälgkanten medurs med hjälp av fast jämnt tryck . Lyssna när tonen går upp och sjunger till fullo. Vissa skålar kan ta bara några sekunder , eller så mycket som 10 sekunder eller mer - att nå full volym.
5
Experiment spelar sången skålen medan du håller klubban ett par olika sätt och i olika vinklar . Vissa kan hålla klubban som en penna , med fingrarna pekande nedåt , medan andra föredrar att greppa den med alla sina fingrar . Vinkla klubba rakt upp och ner eller i en liten vinkel för att hitta det perfekta ljudet .
6
Variera hastigheten när kretsande klubba runt sjungande skål att experimentera med tonen . Gå långsammare om du vill att ljudet ska bli mindre intensiv . Låt upp trycket om du vill sjunga för att sluta. Öva bygga hastighet, utöva mild, fast tryck , och vinkla den, så att du kan spela den sjungande skålen utan avbrott . Addera