Det finns ett antal skäl till varför en pianist kan utveckla handproblem . En viktig anledning tvingar handen och fingrarna för att arbeta i obekväma positioner . Den bästa positionen för att spela piano är med handleden i en rak linje med armen . Även vid detta läge , men sträcker fingrarna för att hålla vissa toner kan betona senor som tillåter dem att fungera. Dessa senor är särskilt föremål för skada , eftersom de sträcker sig över de olika lederna i varje finger . Genom att använda överdriven kraft när du spelar piano kan också leda till skador över tid , särskilt för en pianist som spelar på längden . Konstant användning av handen och fingrarna i allmänhet kommer att anstränga musklerna som arbetar dem , vilket ökar risken för skador .
Sträcker
Ett bra sätt att mjuka upp musklerna och senor i händer och underarmar är att göra några enkla stretching tekniker innan du spelar piano . Dessa är lätta att göra och kommer att hjälpa till att lindra stress som kan bygga upp i dessa områden . Ta en boll stor som en tennisboll och rulla din underarm över det i ungefär en minut på varje sida , sedan vila i 30 sekunder . Gör samma sak mot din handled och hand i en minut , sedan vila i 30 sekunder . Sträck fingrarna genom att fläta samman dem och trycka ut dem att sträcka varje senan . Dessa övningar kan upprepas under hela dagen . De inte bara hjälpa till att förebygga skador men också främja snabbhet och snabba rörelser i fingrarna att spela . Addera Spela övningar
Enkla övningar på piano som använder repetitiva förflyttning av fingrarna kan hjälpa till att utveckla flexibilitet i fingrar och händer. Att spela snabba arvs av anteckningar som långsamt rör sig högre över en oktav är ett sätt att göra detta . Enkelt att lära sig spela dessa anteckningar är inte vad övningen är avsedd för . Pianisten bör också uppmärksamma är placeringen av händer och underarmen , som bör vara raka och parallellt med marken . Nycklarna ska slås med en orörlig handen , vilket betyder bara fingrarna rör sig , och varje finger bör uppnå nyckeln med samma mängd kraft . Detta innebär att kompensera för den svagare fingrarna, som pinkie och ringfingret . Fokusera på tekniken att spela kommer att förbättra fingerfärdighet , finess och uthållighet .
Taubman Approach
Taubman Approach är en övning och sätt att spela som utvecklats av Dorothy Taubman . Det är inriktat på tre saker: anpassning , balans och rörlighet . Genom att fokusera på dessa där saker försöker Taubman metoden att låta pianister att spela utan stress på någon del av handen och underarmen . Pianister som utför spela övningar med hjälp av denna metod praxis och genomföra ordentliga ergonomi för att se till att de håller sig i en naturlig , bekväm position . Korrekt rörelse av fingrarna i samband med hand och underarm , samt den kraft som appliceras på tangenterna , är också praktiseras att framkalla den bästa möjliga ljud från pianot . Addera