Fingrar:
- PIP-leder (proximala interfalangeala leder): Dessa är lederna som ligger mellan de första och andra falangerna (benen) på varje finger.
- DIP-leder (distala interfalangeala leder): Dessa är lederna som ligger mellan andra och tredje falanger på varje finger.
- MCP-leder (metakarpofalangeala leder): Dessa är lederna som ligger vid basen av varje finger, där fingerbenen ansluter till handbenen (metakarpalerna).
Händer:
- Handled (radiokarpalled): Denna led förbinder underarmsbenen med handbenen.
- Mellankarpala leder: Dessa leder förbinder handledsbenen (karpalerna) med varandra.
- CMC-leder (karpometakarpalleder): Dessa leder förbinder handledsbenen med handbenen (metakarpalerna).
Handled:
- Radiokarpalleden: Som nämnts ovan förbinder denna led underarmsbenen med handbenen.
- Mellankarpala leder: Dessa leder förbinder handledsbenen (karpalerna) med varandra.
- CMC-leder: Dessa leder förbinder handledsbenen med handbenen (metakarpalerna).
Armar:
- Armbågsleden: Denna led förbinder överarmsbenet (humerus) med underarmsbenen (radius och ulna).
- Skulderled (glenohumeral led): Denna led förbinder överarmsbenet (humerus) med skulderbladet (scapula).
Axlar:
- Skulderled (glenohumeral led): Som nämnts ovan förbinder denna led överarmsbenet (humerus) med skulderbladet (scapula).
- Sternoklavikulär led: Denna led förbinder nyckelbenet (nyckelbenet) med bröstbenet (bröstbenet).
- Akromioklavikulär led: Denna led förbinder nyckelbenet (nyckelbenet) med skulderbladet (scapula).
Tillbaka:
- Brystrygg: Denna del av ryggraden ligger i övre delen av ryggen och förbinder nacken med nedre delen av ryggen.
- Ländrygg: Denna del av ryggraden ligger i nedre delen av ryggen och förbinder den övre delen av ryggen med bäckenet.
Sammanfattningsvis, när du spelar piano använder du ett brett utbud av leder i hela kroppen, inklusive fingrar, händer, handleder, armar, axlar och rygg. Rätt teknik och hållning är avgörande för att förhindra belastning eller skada när du spelar instrumentet.