CD-skivor för att sova

Ett ​​antal saker kan göras för att förmå dig sova, och som har rätt nivå , kvalitet och typ av ljud är en viktig komponent . Du har en uppsjö av alternativ , så du behöver inte känna att du måste hålla med den första CD sömn ljud du hittar. Föräldrar använder ofta musik för att invagga sina barn att sova; göra detta för dig själv att träda i drömmarnas land . Hitta rätt Kind of Sleep CD
hitta rätt sömn CD kan ta tid .

Att hitta rätt typ av CD för att lyssna på vid sänggåendet kan ta tid . En del människor föredrar rent instrumental musik , vissa föredrar musik med lugnande texter , och andra människor föredrar saker som naturljud och vågor på stranden . Oavsett vad du föredrar , det finns en cd där ute för dig . Prova ett annat varje kväll i en vecka , och begränsa den därifrån. Innan du går och handlar , kom ihåg att de flesta folkbibliotek kolla skivor , och det finns billiga sätt att ladda ner dem på Internet .
Gör din egen sömn CD

Göra din egen sömn -CD är lättare än det låter . Om du inte redan har tomma cd-skivor , måste du skaffa dem . Du måste också ha musik på din dator . Gör en spellista , och bränna den på skiva. Gå igenom din musik och plocka ut låtar som får dig att känna dig avslappnad och tillfreds . Din första lutning kan vara att gå till din " sorgliga " låtar , de du lyssnar på när du behöver en bra gråta . Går inte det . Håll dig borta från låtar som jogga ditt minne för mycket .