- Värm upp rösten innan du sjunger.
- Drick mycket vätska.
- Undvik att röka, dricka alkohol och äta mejeriprodukter innan du sjunger.
- Få tillräckligt med sömn.
2. Använd rätt sångteknik.
- Sjung från ditt diafragma.
- Projicera din röst.
- Undvik att skrika eller skrika.
- Ta sånglektioner av en behörig röstlärare.
3. Träna regelbundet.
- Cardio för att öka luftflödet.
- Styrketräning för att stödja stämband och andning.
4. Hantera stress.
– Stress kan leda till muskelspänningar och rösttrötthet.
- Träna avslappningstekniker som yoga eller meditation.
- Sätt realistiska förväntningar på dig själv.
5. Uppsök läkare om du har problem med rösten.
- Om du upplever ihållande heshet, smärta eller svårigheter att sjunga, uppsök läkare för att utesluta eventuella medicinska problem.