Arts >> Kultur Nöje >  >> Musik >> Sång

Hur blir man av med scenskräcken när man sjunger?

1. Förberedelser

- Träna regelbundet för att bygga upp förtroende för din sångförmåga.

- Lär dig avslappnings- och andningstekniker.

- Visualisera framgång.

- Spela in dina prestationer för att upptäcka förbättringsområden.

2. Kontrollmiljö

– Välj en stöttande publik eller börja i det små.

- Förbered den sceninställning du är mest bekväm med.

- Om ett musikinstrument följer med dig, bekanta dig med miljön och instrumentet innan du uppträder.

3. Mentala knep

- Ersätt negativa tankar med positiva affirmationer.

- Visualisera att du presterar självsäkert och framgångsrikt.

– Fokusera på musiken och din glädje av att sjunga, snarare än rädslan.

4. Avslappningstekniker

- Öva djupandning innan föreställningar.

- Gör lätta övningar för att släppa spänningar.

– Undvik koffein och socker som kan öka ångesten.

5. Kontrollera kroppsspråket

- Stå högt med bra hållning för att utstråla självförtroende.

- Ta ögonkontakt med publiken för att skapa kontakt.

- Använd hand- och kroppsgester som passar din stil.

6. Sök feedback

- Uppträd för vänner eller familj för feedback.

- Identifiera förbättringsområden och kontinuerligt utveckla.

7. Professionell hjälp

- Överväg att arbeta med en sångcoach med erfarenhet av prestationsångest.

- Delta i workshops eller gå med i stödgrupper för sångare.

Sång

Relaterade kategorier