Vad är bra för din röst innan du sjunger?

* Värm upp din röst. Detta kan göras genom att sjunga skalor, nynna eller göra sångövningar. Att värma upp din röst hjälper till att lossa dina stämband och göra dem mer flexibla, vilket kan förbättra ditt röstomfång och din ton.

* Drick mycket vatten. Att hålla sig hydrerad hjälper till att hålla dina stämband friska och smorda, vilket kan förhindra heshet och andra stämproblem.

* Undvik koffein och alkohol innan du sjunger. Koffein och alkohol kan båda uttorka dig, vilket kan ha en negativ inverkan på din röst.

* Få tillräckligt med sömn. När du är trött är det mer sannolikt att dina stämband blir ansträngda eller skadade.

* Öva god rösthygien. Det betyder att du undviker saker som kan skada dina stämband, som att skrika, röka och harkla dig för ofta.

* Se en läkare om du har några röstproblem. Om du upplever ihållande heshet, smärta eller andra röstproblem är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.