* Dricka alkohol . Alkohol kan torka ut dina stämband och göra dem mer mottagliga för skador. Det kan också slappna av dina muskler och göra det svårare att kontrollera din röst.
* Högt samtal eller sång . Att använda din röst för högt kan belasta dina stämband och göra att de skadas.
* Klarar dig . Att rensa halsen kan irritera dina stämband och få dem att bli inflammerade.
* Äta viss mat . Vissa livsmedel, som mejeriprodukter, kryddig mat och koffein, kan irritera dina stämband och göra det svårare att sjunga.
* Allergier . Allergier kan orsaka inflammation i dina bihålor och hals, vilket kan påverka din sångröst.
* Stress . Stress kan få dig att spänna musklerna, vilket kan göra det svårare att sjunga.
* Brist på sömn . När du är sömnlös kanske dina stämband inte är så flexibla som de behöver vara för att sjunga.
* Läkemedel . Vissa mediciner kan ha en bieffekt av att torka ut dina stämband eller orsaka att de blir irriterade.
* Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) . GERD kan orsaka magsyra att backa upp i halsen, vilket kan irritera dina stämband.