Rumstemperatur vatten är det rekommenderade drink före , under och efter sång eller tala . Lite lime eller citron kan tillsättas för att öka saliv för smörjning av mun och svalg , och honung kan användas som ett extra smörjmedel . Undvik diuretika såsom koffeinhaltiga drycker och alkohol eftersom dessa kan göra halsen torr. Varma eller kalla drycker kan känna lugnande men kan påverka muskelreaktion, och kolsyrade drycker kommer att skapa överskottsgas i magen .
Mat
Att äta hårda livsmedel såsom nötter och chips innan sången är inte en bra idé eftersom små partiklar kan fastna i halsen . Om du äter , är en lätt måltid bäst. En stor måltid kan hämma verkan av membranmuskelnpå grund av maginnehåll . Mejeriprodukter bör undvikas för att förhindra överflödigt slem . Addera Avkoppling
Sjunga och tala involverar komplexa muskelgrupper i nacke , hals , ansikte och mage , men andra muskler i kroppen måste också vara avslappnad . Yoga eller meditation är bra , men enkla avslappningsövningar kommer också att arbeta . Sitt eller ligg ner i en tyst plats och låta din kropp och själ att slappna av i några minuter . Fokus på avkopplande din käke , tunga, ansiktsmusklerna , axlar och armar , och försöka hålla det avspända tillståndet innan din prestation .
Andning
Andning är nyckeln till vokala styrka, uthållighet och ton . Öva andningsövningar regelbundet och använda korrekt andning genom hela föreställningen. Korrekt andning inbegriper användningen av diafragmamuskeln strax under bröstkorgen . En hjälpsam starter övning är att höja din bröstkorg något och hålla den i ett fast läge när du andas . Andas in långsamt genom näsan samtidigt som du försiktigt utöka din membran utåt . Andas ut långsamt genom munnen genom att trycka din diafragma inåt . Du kan placera en hand under din bröstkorg för att känna den riktiga skivverkan . Din mage kommer att expandera när du andas in och kontrakt när du andas ut , medan din bröstkorg förblir stilla under hela övningen .
Vocalizing
vocalizing är en teknik för att koppla av , stretching och värmer upp stämbanden och andra muskler . Även om många vokala övningar kanske låter dumt , de gör hjälpa sång förberedelser . Några vanliga övningar är följande : Gör en " motorbåt " ljud med läpparna . Tala eller säga upprepas " duh ", " tuh " och " mamma " låter. Sjung durskalan " gör- ray - mi- fa - so- la -ti -do " bakåt och framåt i en bekväm röstomfång samtidigt koncentrera sig på avkopplande käken . Utgångs tonhöjd kan och bör höjas eller sänkas som du framsteg genom varje slutförande av skalan , men inte gå så högt eller lågt för att främja ansträngande .
Utveckla en rutin
Vocal preparat är olika för alla , men det är viktigt att utveckla en rutin som fungerar för dig . Skriv ner favorit tekniker, övningar och tips för att hänvisa till dess att de är engagerade i minnet . Viktigast , göra tid för sång förberedelser inför varje föreställning , och öva de tekniker varje dag . Vocal beredning behöver inte ta mycket tid , och till och med fem eller 10 minuter är bättre än att inte begå någon tid alls . Addera