Stå rak med fötterna något isär , sedan långsamt låta huvudet falla rakt ner tills hakan är nästan vilar på bröstet . Håll denna position i fem sekunder; du kommer att känna musklerna i nacken sträcker ut . köpa 2
Utför 4-8 långsamma hals rullar. Flytta först till vänster, sedan hålla i fem sekunder . Rulla sedan nacken hela vägen till höger och håll i fem sekunder . När du är klar , sakta rulla huvudet tillbaka till mittläget och lyft hakan upp .
3
Gör flera " falska gäspningar " för att koppla av mun och hals muskler . Bara öppna munnen så bred som du kan och låtsas att du är gäspar . Gör detta långsamt och håll munnen öppen i cirka fem sekunder innan du stänger den igen . Detta slår ofta till en riktig gäspning efter att du har gjort det några gånger . Det är också bra - låta det hända
Andningsövningar
4
Antag en normal stående position och placera din hand platt på magen precis under naveln <. . br> 5
Ta ett djupt andetag och fyller lungorna till kapacitet . Du bör kunna känna din diafragma expanderar under din hand . Om du inte kan se din mage " pooching ut" lite , du är inte korrekt utförda övningar . Målet är att träna din andning för att komma från membranet , inte från bröstet . Håll andan i 10 sekunder , eller så länge som du eventuellt kan .
6
Låt andas ut långsamt , hörbart blåser luften ut genom spetsade läpparna . Håll din palm på din mage , och du kommer att känna membranet kollaps som en ballong när du andas ut .
7
Upprepa övningen 5 till 10 gånger innan en föreställning . Detta är kommer att öka din sång kontroll och hjälpa dig att kunna hålla anteckningar längre utan att få slut på luft .
Vocal övningar
8
Slut läpparna löst och flytta luft genom dem , låta som en motorbåt ljud: " . bbbbbb " Detta kallas en " läpp rulle " eller " läpp drill . " Du kan uppleva en stickande känsla i dina läppar eftersom du driver mycket luft snabbt genom dem . Detta slappnar läppen , mun och käkmusklerna i ansiktet och öppnar baksidan av halsen .
9
Sjung en musikalisk skala från botten till toppen , genom att använda samma läpp drill teknik som beskrivs i steg 1 . stäng inte dina läppar för hårt medan du gör detta; cinching dem tempus dina ansiktsmuskler när målet är att koppla dem . Gör detta fem gånger .
Vi rekommenderar att du sjunger tillsammans med ett instrument eller sång uppvärmning CD som hjälper dig och hålla din röst på planen.
10
Upprepa steg 2 , men den här gången sjunger från hög till låg . Börja längst upp i ert sortiment och fortsätta göra skalan nedåt tills du har nått den lägsta tonen du eventuellt kan sjunga. Återigen , upprepa denna övning fem gånger
När du har slutfört dessa tre övningar - . Avslappning , andning och sång - din röst blir allt värmas upp . Du borde verkligen känna och höra en skillnad när du går på scenen . Addera