Låtens text lyfter fram tanken på att fångas upp i en obeveklig cykel av upp- och nedgångar, representerad av raden "till och från, vi går." Låten erkänner svårigheterna som kommer med livets resa, såsom ekonomiska problem ("fakturor att betala"), relationsutmaningar ("love ain't free") och personliga kamper ("demoner i mitt huvud").
Trots dessa hinder uppmuntrar låten lyssnarna att fortsätta framåt och aldrig ge upp. Refrängen understryker behovet av att "hålla på", hur tuffa saker än kan verka. Bron erbjuder ett budskap om hopp och motståndskraft och påminner oss om att även mitt i kaos och osäkerhet finns det alltid en chans till förlösning ("när allt är borta, allt jag äger, kommer jag på fötter igen").
Sammantaget fungerar To and Fro som en inspirerande hymn som hyllar den mänskliga andens förmåga att övervinna utmaningar och finna styrka i motgångar.