Genom hela låten uttrycker berättaren hur minnena av deras tidigare partner fortsätter att förfölja dem, med specifika anspelningar på drömmar och kvardröjande känslor. Den återkommande frågan, "Hur påminner du mig om vad jag verkligen är?" föreslår en reflektion över vilken inverkan relationen hade på berättarens självidentitet.
Låten skildrar berättarens frustration och inre konflikt när de försöker bryta sig loss från det förflutna. Fraser som "Jag fortsätter att falla" och "Jag är för långt över mitt huvud" skildrar den känslomässiga turbulensen de möter när de försöker övervinna sin kvardröjande anknytning.
Samtidigt som låten berör element av nostalgi, förmedlar den också en känsla av resignation. Berättaren erkänner den bestående karaktären av sina känslor och svårigheten att helt radera det förflutna. I slutändan fångar "How You Remind Me" komplexiteten i att hantera olösta känslor efter att ett betydande romantiskt förhållande har avslutats.