Texterna skildrar en värld i ett tillstånd av förändring, där dagarna tycks smälta samman till en oändlig cykel. Sångaren uttrycker känslor av trötthet och uppgivenhet och reflekterar över tillvarons övergående natur. Hon beskriver världen som förtärd av mörker, med månens ljus dämpande och stjärnor som försvinner.
Genom detta bildspråk förmedlar låten en känsla av förlust, sorg och tyngden av livets utmaningar. Texterna antyder också en känsla av att vara fast i ett hjulspår eller uppleva en period av stagnation. Sångaren längtar efter en ljusare morgondag och ljusets återkomst, men känner sig osäker på framtiden och möjligheten till förlösning.
Trots den melankoliska tonen rymmer låten också ett underliggande budskap om motståndskraft och hopp. Texterna antyder att även i de mörkaste tiderna finns det fortfarande skönhet att hitta om man tittar noga noga. Sångaren finner tröst i de enkla ögonblicken i vardagen, som skönheten i de växlande årstiderna och värmen från mänsklig beröring.
Refrängen i låten, "Och det är okej, det är bara en förändring", fungerar som ett mantra, som påminner lyssnaren om att även om livet kan vara svårt, är förändring oundviklig och det finns alltid hopp om förnyelse. Låten ger en känsla av tröst i det faktum att svåra tider så småningom kommer att passera och ljusare dagar kommer tillbaka.
Sammantaget är "Days" en reflekterande och gripande låt som utforskar livets komplexitet, de kamper vi möter och den motståndskraft vi finner inom oss själva. Det fungerar som en påminnelse om att uppskatta de flyktiga stunderna av lycka och att hålla fast vid hoppet även när man ställs inför motgångar.