Arts >> Kultur Nöje >  >> Musik >> Musik Grunderna

Vad är musikens helande kraft?

Fysisk läkning

- Minskad stress och ångest . Att lyssna på musik kan sänka nivåerna av stresshormoner i kroppen som kortisol och adrenalin, vilket gör att din puls, blodtryck och andningshastighet kan sakta ner och minska muskelspänningar.

- Förbättrad sömnkvalitet . Lugnande musik kan inducera sömn och förbättra den övergripande sömnkvaliteten genom att minska nattuppvaknandet och öka den totala sömntiden.

- Minskad smärta . Musik kan distrahera från smärta och ge ett lugnande fokus, vilket hjälper till att minska uppfattningen av smärta och behovet av smärtstillande medicin.

- Förbättrad immunfunktion . Musik har visat sig öka nivåerna av immunglobuliner, proteiner som hjälper immunsystemet att bekämpa infektioner.

- Förbättrad atletisk prestation . Att lyssna på musik kan förbättra uthålligheten, minska upplevd ansträngning och öka motivationen under träningspass.

- Minskad depression . Musik har visat sig minska depressionssymtom och förbättra det allmänna humöret.

- Förbättrad koncentration och fokus . Att lyssna på musik kan förbättra uppmärksamhet och fokus genom att blockera distraktioner och ge en lugnande miljö.

- Förbättrat minne och inlärning . Musik kan hjälpa till att förbättra minnesbevarande och inlärning genom att tillhandahålla ett minnesvärt sammanhang för information.

- Främjat socialt band . Musik kan föra människor samman och främja en känsla av gemenskap, öka känslan av tillhörighet och minska känslan av isolering.

- Ökat självuttryck . Musik kan ge ett sätt för individer att uttrycka sig själva och utforska sina känslor.

Musik Grunderna

Relaterade kategorier