Vilka typer av musik kan hjälpa dig att slappna av?

* Klassisk musik: Studier har visat att att lyssna på klassisk musik kan bidra till att minska stress och ångestnivåer. Några särskilt avkopplande klassiska verk inkluderar:

* Johann Sebastian Bach:"Air on the G String"

* Wolfgang Amadeus Mozart:"Eine kleine Nachtmusik"

* Claude Debussy:"Clair de Lune"

* Naturljud: Att lyssna på naturens ljud, som vågor som slår mot stranden, en porlande bäck eller fågelsång, kan också vara väldigt avkopplande. Det finns många naturljudlandskap tillgängliga online som du kan lyssna på gratis.

* Omgivningsmusik: Ambientmusik är en typ av musik som är designad för att skapa en lugn och avkopplande atmosfär. Den är ofta sammansatt av långsamma, repetitiva melodier och milda instrumentala ljud. Några populära ambientmusikartister inkluderar:

* Brian Eno

* Aphex Twin

* Orb

* Avslappnad musik: Chill-out-musik är en typ av elektronisk musik som liknar ambientmusik, men den är ofta mer optimistisk och dansbar. Det är perfekt för att koppla av eller varva ner efter en lång dag. Några populära chill-out musikartister inkluderar:

* Café del Mar

* Buddha Bar

* Thievery Corporation