1. Öva regelbundet . Ju mer du övar, desto bekvämare blir du med att spela på blockflöjt och desto mindre sannolikt kommer du att hosta.
2. Värm upp halsen innan du spelar . Att dricka varma vätskor, som te eller varm choklad, kan hjälpa till att slappna av i halsen och minska hosta. Du kan också prova att göra sångövningar, som att nynna eller sjunga.
3. Undvik att äta eller dricka mejeriprodukter innan du spelar . Mjölkprodukter kan få slem att byggas upp i halsen, vilket leder till frekventare hosta, så det är bäst att undvika att äta och dricka dem innan du utför.
4. Håll dig hydrerad . Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla din hals smord. Undvik dock att dricka kallt vatten, eftersom det kan irritera halsen.
5. Ta ett djupt andetag innan du spelar . Att ta ett djupt andetag kan hjälpa till att slappna av i halsen och lungorna och minska risken för att du hostar.
6. Tvinga dig inte att spela över dina förmågor . Om du känner att du blir trött, ta en paus. Du kommer att vara mer benägen att spela bra och undvika hosta om du inte pressar dig själv för hårt.
7. Använd en luftfuktare . Om din hals är torr eller irriterad kan användning av en luftfuktare bidra till att tillföra fukt till luften och minska hosta.
8. Få gott om vila . Att få tillräckligt med sömn hjälper till att stärka ditt immunförsvar och minska risken för att du blir sjuk.
9. Uppsök läkare om du har kronisk hosta . Om du har en kronisk hosta som inte försvinner med hembehandling, uppsök läkare. Det kan finnas ett underliggande medicinskt tillstånd som orsakar hostan.