* Intensitet och varaktighet: Mängden kalorier förbrända beror på hur hårt du trummar och hur länge. En fullständig, svettframkallande rockbandssession kommer att bränna fler kalorier än en avslappnad, avslappnad.
* Individuella skillnader: Faktorer som din vikt, ålder och fitnessnivå kommer att påverka hur många kalorier du förbränner.
* Specifikt spel och svårigheter: Olika rockbandspel och svårighetsnivåer kräver olika nivåer av ansträngning.
Här är dock viss allmän information:
* rockband kan vara ett bra träningspass: Det involverar fysisk ansträngning, samordning och kardiovaskulär aktivitet, särskilt vid högre svårighetsnivåer.
* Liknar andra hjärtaktiviteter: Du kan i allmänhet förvänta dig att bränna ett liknande antal kalorier som du skulle göra andra aktiviteter som att dansa, aerobics eller spela sport, beroende på intensiteten.
för att få en grov uppskattning:
* Tänk på din hjärtfrekvens: Om du arbetar med en bra svett och din hjärtfrekvens är förhöjd bränner du troligtvis en anständig mängd kalorier.
* Titta på kalori trackers: Vissa fitnessspårare kan uppskatta kalorier som bränns utifrån din aktivitetsnivå och varaktighet. Du kan försöka använda en under din rockbandssession.
Kom ihåg: Det bästa sättet att få en mer exakt uppskattning är att konsultera en fitnessprofessionell eller använda en kalori tracker specifikt utformad för din aktivitet.