1. Värm upp:
Innan du börjar dansen, ägna några minuter åt att sträcka ut din kropp, särskilt dina ben och armar, för att undvika skador.
2. Grundläggande fotarbete:
Börja med fötterna axelbrett isär. Lyft din högra fot och stampa den i marken, se till att hälen träffar först. Lyft sedan snabbt din vänstra fot och trampa ner den, omväxlande med fötterna i en jämn rytm.
3. Hip Shake:
Medan du stampar med fötterna, flytta dina höfter från sida till sida. Överdriv rörelsen, låt dina höfter svaja.
4. Armrörelser:
När du skakar dina höfter, rör dina armar i en freestyle-rörelse. Pumpa dem upp och ner eller sväng dem sida till sida, matcha dansens energi.
5. Lägg till "Stank Face":
Stanky Leg-dansen är känd för sitt lekfulla ansiktsuttryck, ofta kallat det "stinkande ansiktet". Rynka dina ögonbryn, dra ihop läpparna och låt ögonen dansa med musiken.
6. Body Roll:
Inkorporera kroppsrullar i dina rörelser. Doppa ner lågt, rulla sedan kroppen upp och ner i en flytande rörelse, skaka dina höfter och armar medan du gör det.
7. Fortsätt och improvisera:
Fortsätt att upprepa det grundläggande fotarbetet, höftskakningar, armrörelser, kroppsrullningar och ansiktsuttryck tills du känner dig bekväm med rytmen och koordinationen. När du får självförtroende, lägg gärna till dina varianter och improvisationer för att göra dansen till din egen.
8. Öva och njut:
Stanky Leg handlar om att ha kul, så oroa dig inte för att vara perfekt. Träna på dansen regelbundet, och viktigast av allt, njut av dig själv när du svänger till musiken!
Kom ihåg att Stanky Leg-dansen är en freestyledans som uppmuntrar kreativitet och personlig tolkning. Det finns inga strikta regler, så släpp loss och ha kul med dina rörelser!