Arts >> Kultur Nöje >  >> I >> dans lektioner

Vilka är dansstegen för sayaw sa bangko?

Sayaw Sa Bangko är en filippinsk folkdans som kräver att dansare utför en serie steg medan de står på olika höjder på en bänk eller planka. De grundläggande dansstegen inkluderar:

Steg 1:Grundläggande steg

- Stå med fötterna axelbrett isär och parallellt med varandra.

- Överför din vikt på ett ben och flytta det andra benet något bakåt.

- Böj det bakre knäet lätt samtidigt som du sträcker ut det andra benet framtill.

Steg 2:Dubbelsteg

- Ta två snabba steg framåt, landa med fötterna axelbrett isär.

- Böj knäna och flytta din vikt på det bakre benet, hoppa sedan snabbt framåt och landa mjukt med fötterna ihop.

Steg 3:Sidosteg

- Stå med fötterna ihop.

- Kliv i sidled, flytta din vikt på ena foten och sträck ut den andra åt sidan.

- Böj lätt bakre knä och håll bålen upprätt.

Steg 4:Vändningssteg

- Stå med fötterna ihop.

– Kliv fram med en fot, vänd sedan kroppen snabbt i riktning mot det steget och landa mjukt med båda fötterna ihop.

- Håll armarna höjda och utsträckta när du vänder dig.

Steg 5:Hoppa steg

- Stå med fötterna ihop och böj lätt på knäna.

- Hoppa uppåt och sprid dina fötter i luften, landa sedan mjukt med fötterna ihop.

- Håll armarna utsträckta åt sidorna när du hoppar.

Dessa är de grundläggande Sayaw Sa Bangko dansstegen. Dansare kan kombinera och variera dessa steg samtidigt som de improviserar för att skapa sin egen dansrutin.

dans lektioner

Relaterade kategorier