I freestyle använder sig dansare av ett brett utbud av rörelser och tekniker från olika dansstilar, såsom hiphop, jazz, samtida och till och med traditionella folkdanser. Huvudfokus ligger på individuell tolkning, kreativitet och koppling till musiken på ett djupare plan.
Freestyle-dansare använder ofta konceptet "flow" för att styra sina rörelser, så att deras kroppar kan röra sig sömlöst och smidigt. De kan innehålla isoleringar, kroppsvågor, pops och lås, såväl som intrikat fotarbete och akrobatiska element, beroende på deras skicklighetsnivå.
En av nyckelaspekterna av freestyle är förmågan att lyssna på musiken och svara på dess rytm, melodi och känslomässiga ton. Dansare använder freestyle för att uttrycka sina egna unika personligheter och känslor, för att få kontakt med publiken på ett personligt plan.
Freestyle är också en social dans, och det innebär ofta interaktion och samarbete med andra dansare. Dansare kan improvisera rörelser och danssekvenser tillsammans, vilket skapar en dynamisk och ständigt föränderlig föreställning.
Freestyle dansklasser och workshops är vanligtvis inriktade på att utveckla tekniska färdigheter, musikalitet och självförtroende för improvisation. Denna dansstil utförs ofta på danstävlingar, freestyle-battles och dansjams.
Totalt sett är freestyle en dynamisk, befriande dansstil som hyllar rörelseglädjen och låter dansare uttrycka sitt sanna jag.