Är stepdans en aerob träning?

Ja, steppdans är en aerob träning. Det är en form av dans som innebär rytmiska knackningar av fötterna på golvet, vanligtvis med hjälp av metallkranar fästa på dansarens skor. Tapdans kräver mycket fysisk ansträngning och koordination, och det kan ge en fantastisk kardiovaskulär träning. Regelbunden stepdans kan hjälpa till att förbättra kardiovaskulär hälsa, öka flexibiliteten, stärka musklerna och bränna kalorier.