Hur dansar du polska polka?

Den polska polkan kan dansas antingen i stängt läge, där par vänder mot varandra och håller varandra i hand, eller i öppet läge, där de vänder sig åt samma håll och håller varandras armar. Stegen för stängt läge är följande:

1. Utgångsposition: Stå vänd mot din partner och håll händerna i brösthöjd.

2. Steg 1: Kliv fram med höger fot, samtidigt som du tar upp vänster fot för att möta den, med benen i kors. Håll denna position ett ögonblick.

3. Steg 2: Gå snabbt tillbaka till din ursprungliga startposition.

4. Steg 3: Upprepa steg 1 och 2, men den här gången leda med vänster fot.

5. Steg 4: Ta tre snabba steg framåt, från höger till vänster till höger.

6. Upprepa: Fortsätt att upprepa steg 1 till 4.

För att lägga till stil kan du lägga till hoppar och svängar till din dans. Du kan också ändra upp rytmen, lägga till pauser och accelerationer för att skapa en mer dynamisk dans.