- Värmer upp kroppen och förbereder muskler och leder för mer rejäla rörelser. Detta inkluderar att flytta armar och ben och bål genom hela deras rörelseomfång och att gradvis öka intensiteten och komplexiteten i rörelserna. Mobilisering hjälper dansare att göra sin kropp redo för mer tekniska övningar eller koreografi, och hjälper till att förebygga skador.
- Att flytta eller överföra vikt smidigt i hela kroppen under dansrörelser, som att sömlöst flytta vikt från en fot till den andra eller mellan olika delar av kroppen. Denna färdighet kräver medvetenhet om och kontroll över olika kroppsdelar, och den hjälper dansare att skapa flytande och effektiva rörelser.
- Övergången mellan olika poser eller positioner i dansen. Mobilisering i detta sammanhang innebär att använda dynamiska rörelser för att graciöst och dynamiskt koppla en pose till nästa, vilket förstärker dansföreställningens estetik och konstnärlighet.
- I kreativ dans eller improvisation avser mobilisering utforskandet av att använda rörelse för att uttrycka idéer eller känslor. Det kan handla om att experimentera med olika former och mönster med kroppen, eller att hitta sätt att fysiskt tolka specifika begrepp eller teman.
Överlag innebär mobilisering i dans olika aspekter av att förbereda kroppen för rörelse och graciöst växla mellan olika positioner och rörelser, vilket bidrar till dansarens teknik och konstnärliga uttryck.