Sayaw sa Bangko (Dans på bänken) är en filippinsk uppvaktningsdans som kommer från Central Visayas-regionen, särskilt i provinserna Cebu, Bohol och Siquijor. Det är en livlig och energisk dans som visar upp dansarnas grace och smidighet.
Dansen utförs vanligtvis av en manlig och en kvinnlig dansare, som möter varandra och utför olika steg och rörelser. Den manliga dansaren börjar ofta med att knacka på bänken med foten och bjuda in den kvinnliga dansaren att gå med honom. Dansen fortskrider sedan med en serie graciösa rörelser, inklusive vändningar, hopp och känsliga handgester. Den kvinnliga dansaren kan också utföra intrikat fotarbete medan hon balanserar på bänken.
En av nyckelfunktionerna hos Sayaw sa Bangko är användningen av bänkar eller bambustänger som rekvisita. Dansarna använder dessa bänkar eller stavar för att skapa olika formationer och mönster under dansen. De kan stå på bänkarna eller hoppa över dem och visa upp sin smidighet och koordination.
Dansen ackompanjeras av livlig och optimistisk musik, vanligtvis spelad på traditionella filippinska instrument som gitarr, rondalla eller bambuslagverk. Musiken sätter tempot för dansen, vilket ökar den övergripande energin och spänningen i föreställningen.
Sammantaget är Sayaw sa Bangko en visuellt fängslande dans som kombinerar graciösa rörelser, intrikat fotarbete och skicklig användning av rekvisita. Den visar vackert upp den filippinska kulturen och den traditionella dansens konstnärskap.