1. Använd en korrekt embouchure. En embouchure är sättet du placerar din mun på saxofonmunstycket. När din embouchure är korrekt hjälper den till att skapa en tätning mellan dina läppar och munstycket, vilket förhindrar att luft läcker ut och får dina kinder att svälla ut. För att skapa en ordentlig embouchure, prova följande:
* Placera munstycket i mitten av munnen.
* Pressa överläppen ordentligt mot toppen av munstycket.
* Rulla underläppen över munstyckets botten så att den täcker vassen något.
* Slappna av i käken och låt dina läppar vibrera fritt.
2. Använd rätt mängd lufttryck. När du blåser i saxofonen måste du använda precis rätt mängd lufttryck. Om du använder för mycket lufttryck kommer det att få dina kinder att svälla ut och bli ömma. Använder du för lite lufttryck blir ljudet svagt och tunt. För att hitta rätt mängd lufttryck, prova följande:
* Börja med att blåsa mycket mjukt i saxofonen.
* Öka gradvis mängden lufttryck tills du hör ett klart, fullt ljud.
* När du har hittat rätt mängd lufttryck, försök att behålla det under hela träningspasset.
3. Ta pauser. Om dina kinder börjar kännas ömma, ta en paus från leken i några minuter. Detta kommer att ge dem tid att vila och återhämta sig.
4. Öva regelbundet. Ju mer du övar, desto starkare blir din embouchure och desto mindre sannolikt är det att du får ont i kinden. Försök att träna minst 30 minuter varje dag.
Om du upplever kronisk ömhet i kinden är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.