Steg 1: Börja med fötterna axelbrett isär och din vikt jämnt fördelad mellan båda fötterna.
Steg 2: Kliv fram med din högra fot, håll din vänstra fot jordad.
Steg 3 :Flytta din vikt till din högra fot och lyft din vänstra fot från marken.
Steg 4 :Hoppa på höger fot och ta samtidigt med vänster fot mot höger fot.
Steg 5 :Steg bakåt med vänster fot, håll höger fot jordad.
Steg 6 :Flytta din vikt till din vänstra fot och lyft din högra fot från marken.
Steg 7 :Hoppa på vänster fot och ta samtidigt med höger fot mot vänster fot.