Hitta artister hip - hop som du tycker om att lyssna på . Kontrollera att musiken är positiv med hög energi. Sök konstnärer som genomför dansrutiner i sina låtar , så att du kan integrera flyttar in din träning . Några bra artister att välja är: Ciara , Soulja Boy , Cupid eller Missy Elliott . Musiken Valet är avgörande eftersom det skapar atmosfären . Naturligtvis vill du inte lite långsamt tempo , lågenergihus låt som inte få dig pumpas .
Förbered för att flytta runt en hel del. Hip - hop danser konsumerar en hel del enbart energi, så tänk utvecklas dem till övningar . Arbeta midsection , ben och armar genom att göra följande dansen : Förläng armarna framför kroppen i axellängd. Böj knäna medan grottforskning bröstet in och övergripande ryggen . Omedelbart , tryck bröstet ut medan föra armarna mot bröstet . Denna dans är särskilt bra för midsection men fungerar hela kroppen .
Dans Strategi
Prova att stänga en populär hip - hop dans i en övning . Välj ett dansnummer som är lämplig för dig . Konstnärer som Ciara utföra svåra rörelser . Börja med en enkel dans som Amors " Cupid Shuffle ". Denna dans är enkel och lätt att lära . Instruktionen till dansen är i sången , så du kan inte gå fel med det . Det är gynnsamt att utöva eftersom det fungerar hela kroppen. Utför dansen minst två gånger rygg mot rygg för att få dig att svettas . Denna dans kräver ständig rörelse , förbereda så att andas . Tweak dansen genom att lägga till din egen tränings flyttar medan du dansar . Medan du gör stegen till vänster , håll armarna ut åt sidan och flytta dem i en cirkelrörelse . Doppa så lite som möjligt när du hör " nu doppa " lyrics . Maximera träningen genom att pressa sig själv . Addera