Det finns tre grundläggande höftrörelser . Höft twist är en isolerad rörelse som rör sig ena höften framåt , med en twist. Den andra höft kommer naturligtvis att flytta tillbaka. Det är en snabb , staccato rörelse. En annan grundläggande rörelse är höfterna upp och ner , som vidtas snabbt , med en höft att luta uppåt och den andra nedåt . Höft bula är en skarp rörelse med höften stack ut på ett överdrivet rörelse , som om händerna var fulla och du använde höften för att stänga en dörr .
Rolling höftrörelser
Dessa rörelser kallas hip åttor . En höft flyttas framåt , runt och tillbaka för att spåra hälften av de åtta , följt sömlöst med cirkelrörelse med den andra höften , spåra den andra halvan . En hip cirkel spårar en tänkt cirkel . Skjut ena höften framåt och sedan tillbaka runt , avslutar cirkeln med den andra höften . Addera Ribcage Cirklar
En bröstkorgen cirkel spårar en tänkt cirkel . Höfter fortfarande kvar , och bröstkorgen , från membranet , rör sig framåt och ut . Det börjar på ena sidan och avslutar cirkeln med den andra . En vertikal bröstkorgen cirkeln är den grundläggande drag för överkroppen vågrörelse . Bröstkorgen sträcker framåt , slappnar tillbaka och rullar ner . Kroppen vågrörelse , en så kallad " kamel " är en längre krängning som inkluderar höfterna . Tekniken är densamma och börjar från bröstkorgen , rulla nedåt genom höfterna .
Orm Arms
Snake vapen är en vätska armrörelse som krusningar ut från skuldra genom armen till fingertopparna . Det börjar som en liten axelrotation, framåt och runt och armen följer naturligt. Första ena arm krusningar än det andra , som en uppföljning genom rörelse .
Huvud Slide
Denna rörelse görs vanligen med armarna över huvudet i ett tempel pose . Arms är ovanför huvudet , palmer rörande. Skjut huvudet från sida till sida .
Shimmy
shimmy är en liten rörelse . Det kan göras med de höfter eller hela kroppen. Det är en rörelse av små vibrationer , sida till sida eller framåt och bakåt . Addera