Klänning i kläder som du tänker på en go -go dansare bär , till exempel korta och swingy kjolar, " booty " shorts, monterade toppar och kala midriffs . Du kan till och med bära underkläder. Sådana kläder gör att du kan komma in i tankesättet i en go - go dansare samtidigt som din kropp i rummet den behöver för att röra sig fritt . Bär högklackade skor som gör att du kan vrida och vända . Dessa klackar bör ge en fin form på benen , men hälarna bör inte vara så lång eller spinkiga att du riskerar att vrida en fotled . Köpa 2
Placera fyra stolar runt din dansutrymmeså att ryggen ansikte centrum av en tre - mul kvadrat. Låtsas att det är ditt podium och toppar av stol -backs är skenorna runt podiet .
3
Spela klubb musik som du känner att du kan dansa till . Det kan vara hip - hop eller hårdrock , men det borde få dig att känna sig sexig . Det kan vara allt från Nine Inch Nails " " Closer "till " Pump It " med Black Eyed Peas .
4
bölja kroppen till musiken . Dessa slingrande rörelser är kärnan i pallen dansare handel . Flytta först långsamt , vilket gör att varje muskelgrupp att röra sig i isoleringen . Tänk på en orm vred sig .
5
Shimmy höfterna för att lägga till vibrationer och energi. Gör detta genom att böja båda knäna en aning och sedan omväxlande benen som om du vandrar på plats mycket snabbt . Rörelsen för ett höft shimmy kommer nästan uteslutande från dina knän och lår .
6
Pivot och vända på pallen utrymme du har skapat . Detta kommer att lägga ytterligare en dimension till din dans . Flytta medan böljande eller shimmying också.
7
Lägg nivåändringar genom huk , på knä och böja . Detta tillför visuell variation och intresse. Addera