Titta på en Bollywood -film som 2007 års " jab Vi Met ( när vi träffades ) . " Lägg märke till kroppspositioner och mönster av dansarna , exempelvis lutningar i bålen och huvudet , höft stötar rör sig upp och ner, fötterna flyttar från sida till sida och framåt och bakåt , armarna över huvudet , på höfterna och framför den mellersta delen , händer rörelser , gestikulerande "kom hit . " Lyssna för rytmisk förändringar såsom 1,2 ... 1,2 till 1,2,3 ... 1,2,3 till 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . Eftersom Bollywood framträdanden inkluderar vanligen en romans mellan man och kvinna , märker roll mannen som hård och stark , och kvinnan som lekfull och livlig. Dessa roller framhävs av djupa knäböjningar och hoppande rörelser . Köpa 2
Gå till en dansstudio som erbjuder Bollywood danskurser . Vissa klasser kommer att lära Dandiya Dance , som utförs under ett tillfälle kallas Navratra eller Bhangra Dance , som utförs under en semester kallas Lohri &Esakhi .
3
Practice Bollywood rörelser höften genom att placera din vikt på ena sidan medan du rör höfterna upp och ner . För fötterna , praktik gör ett sidosteggenom att flytta höger fot åt sidan och låta vänster för att komma tillsammans och sedan vända den. Ytterligare en fot rörelse skulle vara att gå vidare till trampdynan och backa i 1,2,3 rytmiska mönster . För armarna , praktik når uppåt ( som om du stretching ) samtidigt som du vrider armbågarna in och ut . Sakta lär dessa rörelser tills du har möjlighet att skynda dem till den livliga Bollywood låter
4
Kolla in Bollywood danslektioner tillgängliga online .; varav några är fria via youtube.com och en del tar ut en avgift , såsom bollywoodfitness.com ( se "resurser" ) . Addera